Wir stellen den weiblichen Körper in den Vordergrund

Eine Frau ist hormonellen Schwankungen ausgesetzt – ein stetiges Auf und Ab des körperlichen und geistigen Wohlempfindens. Personal Training bei achtundzwanzig stellt den weiblichen Körper mit all seiner Vielfalt in den sportlichen Vordergrund. Frei nach unserem Lieblingsspruch:

Tu deinem Körper Gutes, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.

Laura trainiert und läuft mit

Personal Training

Ganz individuell und nur für dich – Wir erarbeiten zusammen dein persönliches Training und stimmen es auf deine Ziele und Bedürfnisse ab.
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Laura und R. bei einem entspannten Kaffee

Beratung

Von der Aufklärung bis hin zur Ernährung – Wir schaffen zusammen die Basis für dein seelisches und körperliches Wohlbefinden.
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Leistungssport

Hole die letzen Prozent aus dir raus – Wir stimmen deinen Trainingsplan auf deinen Menstruationszyklus ab und informieren Trainer sowie alle anderen Beteiligten.
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Frauen machen Sport auf der Terrasse

Gruppen

Zusammen mehr erreichen – Wir trainieren und motivieren uns in grossen und kleinen Gruppen. Morgens. Abends. Mit und ohne Kinder.
Demnächst

Zyklus und Sport – ein Tabuthema?!

Je bewusster du deinen eigenen Körper wahrnimmst, desto besser lernst du mit ihm umzugehen.

Du fühlst dich ausgelaugt und labil? Du spürst ein extremes Auf und Ab, was deine Laune und deinen allgemeinen Gemütszustand betrifft, innerhalb eines kurzen Zeitraumes?! Höchstleistungen werden von dir erwartet, obwohl der eigene Körper gerade gar keine Höchstleistung bringen will?! 

Hormonell bedingte Leistungsschwankungen, die dich vor allem kurz vor Beginn deiner Periode beeinflussen – (Fast) jede Frau kann ein Lied davon singen, doch nur wenige sprechen «offen» über dieses Thema. 

achtundzwanzig nutzt das Wissen und das Verständnis des weiblichen Zyklus, sowie deren Auswirkung auf Körper und Geist.

Gemeinsam besprechen wir deine Ziele sowie Herausforderungen und entwickeln eine auf dich abgestimmte Strategie.

0
Körper
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Tage
0
+
Hormone

Vorteile

01.

Der weibliche Körper

steht bei uns klar im Vordergrund. Anhand deines persönlichen Zyklus erarbeiten wir gemeinsam dein individuelles Konzept.

02.

Unsere eigene Erfahrung

dient als Basis für unser Vorgehen. Wir können dadurch persönlicher und feinfühliger auf deine Bedürfnisse und Herausforderungen eingehen.

03.

Die neuesten Studien

integrieren wir in unsere Arbeit. Durch Kooperation, Kontakt zu Ärzten und Institutionen arbeiten wir an neuesten Studien mit.

04.

Ein klares Verständnis

liegt uns am Herzen. Wir benutzen kein Fachjargon und erklären dir Schritt für Schritt, welche Übung wo, wie und wann am besten funktioniert.

Partner

Veröffentlichungen

Unsere Preise

Unsere Preise versuchen wir fair zu gestalten, damit das Geld nicht zur Sportbremse wird.
Personal Training

140 CHF/h

Beratung

100 CHF/h 

Leistungssport

140 CHF/h

Gruppen

demnächst

Das ist unser Team

Laura in den Bergen

Laura Riemer

Gründerin
Laura ist die Gründerin von achtundzwanzig und leidenschaftliche Sportlerin seitdem sie klein ist. Als frühere Leistungssportlerin und Mama von zwei kleinen Mädchen, weiss sie genau worauf es ankommt, wenn der Alltag zu stressig wird.
Mehr über Laura
Zwei Frauen machen Sport auf Matten

In Planung

Personal Trainer
achtundzwanzig.ch wächst kontinuierlich weiter. Uns erreichen Anfragen aus der ganzen Schweiz und vereinzelt auch aus Deutschland und Österreich.

Kontaktiere uns einfach

Schreib uns, wie wir dir helfen oder dich unterstützen können. Wenn du uns deine Nummer hinterlegst, melden wir uns schnellstmöglichst zurück.

Wir freuen uns von dir zu hören.

 

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Ort

Oberhofen am Thunersee

Telefon

+41 78 400 82 60

Mail

info@achtundzwanzig.ch